Endlich wieder wohlfühlen: Von innen heraus strahlen – in nur 10 Tagen
10 Tage Basenfasten Onlinekurs
- Du willst dich wieder wie du selbst fühlen
- Mehr Energie haben
- Essen genießen – ohne schlechtes Gewissen
- Wohlfühlgewicht – anstatt emotionale Heißhungerattacken
Kennst du das?
Du gibst jeden Tag dein Bestes & trotzdem fühlst du dich schwer, energielos und nicht wirklich wohl in deinem Körper??
Du fühlst dich oft müde – selbst nach genug Schlaf.
Dein Bauch ist aufgebläht und ständig meldet sich Hunger.
Du funktionierst im Alltag, aber innerlich fehlt dir Leichtigkeit und Strahlen.
Du weißt eigentlich, dass dir manches nicht guttut.
Doch zwischen Job, Familie und Verpflichtungen fehlt dir die Klarheit, wo du anfangen sollst.
Du möchtest dich gesund ernähren – ohne Verbote, ohne Druck, ohne Diätstress.
Du möchtest genießen.
Und dich trotzdem leicht, klar und kraftvoll fühlen.
Dann bist du hier genau richtig
Dein 10 Tage Basenfasten Onlinekurs
„Basenfasten ist für mich keine Diät – es ist eine liebevolle Pause für den Körper, damit er wieder in seine natürliche Balance findet.“
Jeannine Dubau, Heilpraktikerin Berlin-Pankow & Online
Basenfasten ermöglicht uns:
Unseren Körper sanft zu entsäuern und zu reinigen
Unliebsame Essgewohnheiten aufzugeben & Gewicht zu regulieren
Den Geist zu klären und nachhaltig zu erholen
Wieder von innen heraus zu strahlen
Die Gesundheit zu stärken
Gesunde Ernährung langfristig in den Alltag zu integrieren
Die Lösung …
Stell Dir vor, Verzicht wird zur Bereicherung
Basenfasten bedeutet:
Du isst – aber nur das, was deinem Körper guttut & ihn entlastet. Auf deinem Speiseplan stehen ausschließlich basische, natürliche Lebensmittel:
viel Gemüse, reifes Obst, frische Kräuter, hochwertige Öle und wohltuende Mahlzeiten.
✔ Keine Nulldiät
✔ Kein Hungern
✔ Keine Extreme
Stattdessen bekommt dein Körper eine Pause von allem, was ihn im Alltag oft überfordert:
Zucker, stark verarbeitete Lebensmittel, zu viel Kaffee, schwere Mahlzeiten.
Basenfasten arbeitet dabei nicht mit Druck, sondern mit Entlastung.
Es zwingt dich zu nichts – es unterstützt dich und ermöglicht so einen Reset.
Es ist ganz leicht & ich zeige dir wie.
Das erwartet dich im 10 Tage Basenfasten Onlinekurs
Liebevolle Begleitung
- klare Tag-für-Tag-Anleitungen
- verständlich, alltagstauglich, ohne Überforderung
- Du darfst dich dem Prozess hingeben – ohne Leistungsdruck
Du kommst, wie Du bist und für alles andere ist gesorgt.
K
Genaue Anleitungen
- übersichtliche, bunte Einkaufslisten
- leckere, einfache Rezepte
- geeignet für Zuhause, Büro und Familie
Und das Wichtigste:
Es darf einfach sein.
Motivation & Unterstützung
Eine ausgewogene Mischung aus Entgiftung und Erneuerung macht diesen Kurs lebendig.
Du darfst dich neu entdecken, zur Ruhe kommen und dich ganz auf dein Wohlbefinden konzentrieren.
Dein Fahrplan – 10 Tage Basenfasten Onlinekurs
Das ist enthalten
Modul 1
Einführung & Vorbereitung
Du startest in deinem Tempo.
Du lernst die Grundlagen des Basenfastens kennen und bereitest Küche & Vorräte optimal vor.
Modul 2
Entlastungstage
Zucker, Kaffee und Alkohol werden sanft reduziert.
Dein Körper wird achtsam auf die kommenden Basenfastentage vorbereitet.
Modul 3
Deine Basenfasten Tage
Nun folgen die 7 Basenfastentage. Wir kombinieren basische Mahlzeiten mit wohltuenden basischen Anwendungen, um Körper und Geist zu reinigen und die Erneuerung anzuregen.
Dich erwarten leckere Rezepte ebenso wie die Freiheit, Mahlzeiten nach deinen eigenen Vorlieben zu gestalten. Ganz automatisch lernst du, dich basisch zu ernähren und erfährst, welchen Unterschied Basenbildner und Säurebildner im Körper machen.
Modul 4
Integration & Ausblick
Nach diesen 7 Tagen Basenfasten wirst du garantiert Lust auf mehr haben. An Tag 10 ziehen wir gemeinsam Resümee. Auf Basis meiner Impulse entwickelst du deinen ganz persönlichen Ausblick und findest Wege, die basische Ernährung nachhaltig und alltagstauglich in dein Leben zu integrieren.
Bonus Modul:
Bonus-Modul
Basisch leben im Alltag – Dein nachhaltiger Masterplan
Dieses exklusive Bonus-Modul ist die logische Krönung aller vier Module – und der Schlüssel dafür, dass Basenfasten nicht nur eine Erfahrung bleibt, sondern zu einem festen, genussvollen Bestandteil deines Alltags wird.
Du erhältst ein klar strukturiertes Schritt-für-Schritt-Programm, mit dem du Basisches leicht, schnell und genussvoll integrierst – ohne Verzicht und ohne Extrakochen.
Basenfasten im Check: Bin ich hier richtig?
Basenfasten ist für dich geeignet,wenn du…
Basenfasten ist für dich nicht geeignet, wenn du…
- wieder mehr Verbindung zu deinem Körper aufbauen möchtest
- dich leichter, klarer und energiegeladener fühlen willst
- lernen möchtest deinen Körper mit gutem Essen wirklich zu nähren
- sanft und nachhaltig Körper & Geist entlasten möchtest
- eine schnelle Crash-Diät erwartest
- aktuell keine Bereitschaft hast, deine Ernährung zu verändern
- strenge Regeln und Verbote suchst
- dir keine Zeit für dich selbst nehmen möchtest
- medizinisch zwingend etwas anderes benötigst und dies nicht abgeklärt hast
Buche Dir jetzt dein Basenfasten Onlinekurs
10 Tage Basenfasten Onlinekurs
✔ Professionelle Begleitung durch mich als Heilpraktikerin
✔ 4 strukturierte Module + Bonus
✔ Begleitung per E-Mail, auch bei individuellen Fragen
✔ Rezepte, Einkaufslisten & fundiertes Ernährungswissen
✔ inklusive Entlastungs- und Aufbautage
Deine Investition:
129,- €
👉🏻 Nach deiner Anmeldung kannst du deine Basenfastenkur in deinem Tempo vorbereiten und jederzeit starten.
Deine persönliche Fastenbegleiterin
Als Heilpraktikerin und Magen-Darm-Expertin begleite ich seit Jahrzehnten Menschen in meiner eigenen Praxis auf ihrem Weg zu mehr Gesundheit und Wohlbefinden. Fasten ist für mich nicht nur Methode, sondern eine tiefgehende persönliche Erfahrung, deren heilsame Wirkungen ich selbst immer wieder machen durfte und bei meinen Patientinnen und Patienten beobachten darf.
Ich kenne die Herausforderungen ebenso wie die kleinen Tricks, die großen Gewinne und die inneren Veränderungen, die sich während des Fastens einstellen.
Aus dieser Erfahrung heraus ist es meine Leidenschaft geworden, Menschen einfühlsam, ehrlich und individuell zu begleiten – damit sie sich wieder wohl in ihrem Körper fühlen und von innen heraus strahlen.
Das sagen bisherige Patient*innen über mich
Häufige Fragen meiner Patient*innen
Es kann einschüchternd sein, sich in der verwirrenden Landschaft von Gesundheit und Ernährung zurechtzufinden. Das Internet ist voller widersprüchlicher Ratschläge, den neuesten Modeerscheinungen und unrealistischer Versprechungen. Ich glaube an Ehrlichkeit, Aufklärung und daran, dass DU die Kontrolle über deine Gesundheit hast.
Was ist Basenfasten und warum ist es wichtig?
Basenfasten ist eine sanfte Form des Fastens, bei der du dich zeitlich begrenzt basisch ernährst. Dein Körper wird entlastet, der Stoffwechsel unterstützt und du schaffst die Basis für mehr Energie, Leichtigkeit und Wohlbefinden.
Wie läuft der 10 Tage Basenfasten Onlinekurs ab?
Der Kurs besteht aus Vorbereitung, Entlastungstagen, 7 Basenfastentagen und einem Integrationsteil. Du wirst Schritt für Schritt begleitet und kannst alles flexibel in deinem eigenen Tempo umsetzen.
Wie lange dauert es, bis ich Resultare bemerke?
Viele Teilnehmer:innen spüren bereits nach wenigen Tagen mehr Leichtigkeit, Klarheit und Energie. Jeder Körper ist individuell – oft zeigen sich erste Effekte sehr schnell.
Kann ich das Programm auch neben einem vollen Terminkalender absolvieren?
Ja. Der Kurs ist alltagstauglich konzipiert, mit einfachen Rezepten und klaren Strukturen, die sich problemlos in einen Alltag integrieren lassen.
Was passiert, wenn ich während des Programms Fragen habe?
Du erhältst Unterstützung und Orientierung während des gesamten Kurses, sodass du dich sicher und gut begleitet fühlst. Bei zusätzlichen Fragen kannst du Dich per Mail auch persönlich an mich wenden.
Kann ich das Basenfasten auch durchführen, wenn ich bestimmte Lebensmittelunverträglichkeiten habe?
Ja. Basenfasten ist sehr flexibel. Du kannst Rezepte und Lebensmittel individuell an deine Bedürfnisse und Unverträglichkeiten anpassen.
Dann lass uns gemeinsam starten!
10 Tage Basenfasten Onlinekurs
- Professionelle Begleitung mit meiner Expertise als Heilpraktikerin
- 4 Module für dein persönliches Basenfasten
- Begleitung per Mail, auch bei individuellen Fragen
- Neue Rezepte, Einkaufslisten und Know-how für gesunde Ernährung
- inklusive Entlastungs- und Aufbautage
Für nur :
129,- €
👉🏻 Nach deiner Anmeldung kannst du deine Basenfastenkur in deinem Tempo vorbereiten und beginnen, wann es dir am besten passt.